ریشه جالب بعضي از كلمات !
مرد از مُردن است . زیرا زایندگی ندارد .مرگ نیز با مرد هم ریشه است.زَن از زادن است و زِندگی نیز از زن است .دُختر از ریشه « دوغ » است که در میان مردمان آریایی به معنی« شیر « بوده و ریشه  واژه ی دختر « دوغ دَر » بوده به معنی « شیر دوش » زیرا در جامعه کهن ایران باستان کار اصلی او شیر دوشیدن بود . به  daughter  در انگلیسی توجه کنید . واژه daughter  نیز همین دختر است .  gh در انگلیس کهن تلفظی مانند تلفظ آلمانی آن داشته و  « خ » گفته می ...
داستان جالب پيرمرد و الاغ
کشاورزی الاغ پیری داشت که یک روز اتفاقی به درون یک چاه بدون آب افتاد. کشاورز هر چه سعی کرد نتوانست الاغ را از درون چاه بیرون بیاورد. پس برای اینکه حیوان بیچاره زیاد زجر نکشد، کشاورز و مردم روستا تصمیم گرفتند چاه را با خاک پر کنند تا الاغ زودتر بمیرد و مرگ تدریجی او باعث عذابش نشود. مردم با سطل روی سر الاغ خاک می ریختند اما الاغ هر بار خاک های روی بدنش را می تکاند و زیر پایش می ریخت و وقتی خاک زیر پایش بالا می آمد، سعی می کرد روی خاک ها بایستد. روستایی ...
نظر جالب چارلي چاپلين درباره خوشبختي و زندگي
  * دنیا آنقدر وسیع هست که برای همه مخلوقات جایی باشد پس به جای آنکه جای کسی را بگیریم تلاش کنیم جای واقعی خود را بیابیم …    * انسان اگر فقیر و گرسنه باشد بهتر از آن است که پست و بی عاطفه باشد!    * شاید بتوانی کسی را که خواب است بیدار کنی اما کسی که خود را به خواب زده هرگز!    * هنر پیش از آنکه دو بال برای پرواز به آدم بدهد، اغلب دو پای او را نیز می شکند!    * حتی تظاهر به شادی نیز برای دیگران شادی‌بخش است!    * ...
چند نکته مهم درباره پیاده‌روی
احتياجى نيست حتماً عضو كلاسهاى ژيمناستيك يا ايروبيك باشيد تا لاغر شويد. بلكه پياده روى مى تواند براى كاهش وزن شما بهترين انتخاب باشد. و نكته مهمتر اينكه مى توانيد اين ورزش را هر جا كه دلتان خواست، انجام دهيد و با اين كار مقدار زيادى از كالرى اضافى بدن خود را بسوزانيد. نيم ساعت (۳۰ دقيقه) پياده روى روى يك زمين صاف و در يك هواى سالم و تميز، ۷۵ تا ۱۰۰ كالرى نياز دارد.و چنانچه از كوه يا زمين هاى داراى پستى و بلندى براى پياده روى استفاده كنيد ۲۰۰ تا ۲۵۰ كالرى خواهيد سوزاند. مقدمات يك ...
آیا میدانستید؟
آيا ميدانستيد كه پل خواجو در زمان سلاطين صفويه در اصفهان ساخته شده است ؟ آيا ميدانستيد كه گوش و بيني در تمام طول عمر انسان در حال رشد ميباشد و بزرگتر ميشود ؟ آيا ميدانستيد كه نام پايتخت قرقيزستان بيشکک است و مساحت آن از استان کرمان کمتر است ؟ آيا ميدانستيد كه بيش از صد ميليــــــــارد کهکشان تا به اکنون در جهان شناسايي شده اند ؟ آيا ميدانستيد که اسب ماده سي دندان و اسب نر سي و شش دندان دارد ؟ آيا ميدانستيد که سياره اورانوس پانزده قمر ? ماه ? دارد ؟ آيا ميدانستيد که زمين ...
زمان مرگ چه حسی به انسان دست می دهد ؟!
احتمالاً بسیاری از ما در مورد این که هنگام مرگ با چه احساسی ممکن است روبرو شویم فکر کرده‌ایم. دانشمندان این موضوع را مورد بررسی قرار داده و حقایقی در مورد آن کشف کرده‌اند. این حقایق که در مجله New Scientist انتشار یافته‌اند، شیوه‌های مختلفی را که یک فرد ممکن است جان خود را از دست دهد، مورد بررسی قرار داده‌اند. این شیوه‌ها موارد مختلفی نظیر سوختن، غرق شدن و بریده شدن سر را در بر می‌گیرد. گفتنی است محققان این یافته‌ها را با استفاده از پیشرفت‌های علوم درمانی و تجربیات بازماندگان خوش‌شانس به دست آورده‌اند. بنا بر نتایج این ...
چطور راحت‌تر بخوابيم؟
چطور راحت‌تر بخوابيم؟ عمومی- ترجمه دكتر آزيتا لساني*: وقتي خواب هستيم چه اتفاقي مي‌افتد؟ كاركرد خواب چيست؟ چگونه راحت‌تر يا بهتر بخوابيم؟ آيا كمتر خوابيدن لازم است و مي‌توان اين كار را كرد؟ چگونه با بي‌خوابي مبارزه كنيم؟‌ و سؤالاتي از اين قبيل برايمان جالب هستند؛ زيرا به بدن ما و ساعات عدم‌هشياري ما نسبت به كاركرد بدن مربوط مي‌شوند و ناگفته نماند كه ساعات خواب، تقريباً يك سوم عمر ما را در بر‌مي‌گيرد. به همين گونه، درجه حرارت بدن در شبانه روز با نظم خاصي در تغيير است؛ يعني حداقل 36.7درجه سانتيگراد حوالي 6صبح ودر طول روز بالاتر مي‌رود ...
لذت های کم هزینه
خیلی جالبه اگه كمی و فقط كمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را كمی بهتر كنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی كه معلوم نیست كی باشد نباشیم...در کوچکترین اتفاقات عظیم ترین تجارب بشر نهفته است . باور کنید ... 1-گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2 -سعی كنیم بیشتر بخندیم. 3- تلاش كنیم كمتر گله كنیم. 4 - با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم. 5 -گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم. 6 - ...
این متن برای موفقیت شما تهیه شده است
این متن توسط مؤسسه ی آنتونی رابینز برای موفقیت شما تهیه شده است و تا بحال 10 بار در سرتاسر جهان ارسال گردیده است و بدون شک یکی از بهترین متون موفقیتی است که دریافت می کنید.به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید.با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید، مهارت های مکالمه ای مثل دیگر مهارت ها خیلی مهم می شوند.همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا ...
معنای نامهای کشورهای جهان
. آرژانتین :سرزمین نقره(اسپانیایی)2. آفریقای جنوبی :سرزمین بدون سرما(آفتابی) جنوبی(لاتین،یونانی)3. آفریقای مركزی:سرزمین بدون سرما(آفتابی) مركزی(لاتین،یونانی)4. آلبانی :سرزمین كوهنشینان5. آلمان :سرزمین همه مردان یا قوم ژرمن(فرانسوی – ژرمنی)6. آنگولا :از واژه نگولا كه لقب فرمانروایان محلی بود7. اتریش : شاهنشاهی شرق (ژرمنی)8. اتیوپی : سرزمین چهره سوختگان (یونانی)9. ازبكستان : سرزمین خودسالارها (سغدی-تركی-فارسی/ دری)10. اسپانیا : سرزمین خرگوش كوهی (فنیقی)11. استرالیا : سرزمین جنوبی (از لاتین)12. استونی : راه شرقی (ژرمنی)13. اسرائیل : جنگیده با خدا (عبری)14. اسكاتلند :سرزمین اسكات ها{در لاتین قوم گائل را گویند**(لاتین)15. افغانستان :سرزمین قوم افغان( فارسی)16. اكوادور :خط استوا (اسپانیایی)17. الجزایر :جزیره ها(عربی)18. السالوادور :رهایی بخش ...
برگزاري كلاس هاي رايگان كليد
انتشارات کلید آموزش اوّلین دوره ی آموزشی خود را مطابق با سرفصل های مجموعه کتاب های کلید برگزار می نماید کامپیوتر ( ICDL ) مهارت های هفت گانه کامپیوتر شهریه دوره: این دوره ی آموزشی رایگان است. شرح دوره: در این دوره ی آموزشی شما با مهارت های هفت گانه کامپیوتر آشنا می شوید که عبارتند از: مهارت اوّل: مفاهیم پایه فناوری اطلاعات ( IT ) مهارت دوّم: بکارگیری کامپیوتر و مدیریت فایل ( Windows ) مهارت سوّم: اطلاعات و ارتباطات ( Internet ) مهارت چهارم: واژه پردازی ( Word ) مهارت پنجم: صفحه گسترده ( Excel ) مهارت ششم: پایگاه ...
۱۰ سوالي كه خدا از تو سوال نمي‌پرسد!!
1- خداوند از تو نخواهد پرسيد پوست تو به چه رنگ بودبلكه از تو خواهد پرسيد كه چگونه انساني بودي؟2- خداوند از تو نخواهد پرسيد كه چه لباس‌هايي در كمد داشتيبلكه از تو خواهد پرسيد به چند نفر لباس پوشاندي؟3- خداوند از تو نخواهد پرسيد زيربناي خانه ات چندمتر بودبلكه از تو خواهد پرسيد به چند نفر در خانه ات خوش آمد گفتي؟4- خداوند از تو نخواهد پرسيد در چه منطقه اي زندگي مي‌كرديبلكه از تو خواهد پرسيد چگونه با همسايگانت رفتار كردي؟5- خداوند از تو نخواهد پرسيد چه تعداد دوست داشتيبلكه از تو خواهد پرسيد براي چندنفر دوست و ...
توصیه های متخصصان برای تقویت حافظه
شیوه های زیادی برای به یاد سپردن موارد عادی روزمره وجود دارد، می توان آنها را یادداشت کرد، یا به لیستهای برنامه ریزی ابزارهای الکترونیکی مانند بلک بری یا آی-پد سپرد، اما در صورتی که دسترسی به این تجهیزات الکترونیکی و غیر الکترونیکی وجود نداشته یا در صورتی که فردی بخواهد بدون وابستگی به این تجهیزات، ذهن خود را قوی کند میتواند از راه حلهایی که توسط متخصصان حافظه پیشنهاد شده اند استفاده کند: به یاد سپردن نامها توجه کنید:زمانی که به فردی معرفی می شوید کاملا به نامش توجه کنید. سپس برای بهتر به یاد سپردن آن حروف نام را ...
پدر خوب به اين ميگن !
يه روز يكي از مديران سرشناس اروپايي ميره پيش پسرش و ميگه پدر: پسرم من برات يه همسر خوب و مناسب پيدا كردم.پسر: نه پدر من ميخوام همسر آيندمو خودم انتخاب كنم.پدر: باشه مشكلي نيست ولي اگه اون دختر ،دختر آقاي بيل گيتس باشه چي؟پسر: اگه انطوريه كه باشه.پدر ميره جاي آقاي بيل گيتس و بهش ميگهپدر: آقاي بيل گيتس براي دخترتون يه همسر مناسب پيدا كردم.بيل گيتس: نه ممنون براي دختر من هنوز زوده، در ضمن اين پيشنهاد و افراد زيادي به من دادن.پدر: باشه مشكلي نيست اما اگه اون فرد معاون بانك جهاني باشه چي؟بيل گيتس: اگه اينطوريه ...
یک حرکت جالب در ترکیه!
ساعت 9:05 دقیقه صبح سه شنبه 19 آبان است. هوا در استانبول اندکی خنک است. تا دقیقه ای قبل در خیابان های استانبول انسان می جوشید اما به یکباره انگار زندگی در استانبول و ترکیه می ایستد!ماشینها وسط خیابان، پل و کوچه ها می ایستند و راننده و مسافران در را باز کرده و سر پا می ایستند.مردم عادی که در کوچه ها و پیاده روها در حال حرکتند به یکباره بی حرکت می ایستند.در وهله اول این اقدام ترک ها بسیار تعجب آور است. شاید اگر روز سه شنبه 10 نوامبر در استانبول می بودید چشمانتان چهار تا می ...
40 نکته آموزنده برای داشتن یک زندگی متفاوت و مطلوب
1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست. 2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید 3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید. 4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم….» 5- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان). 6- امسال بیشتز ...
آنهایی که مهربان‌تر و بخشنده‌ترند، شادترند!
به‌نظر می‌رسد آنهایی که مهربان‌تر و بخشنده‌ترند، شادترند! لااقل به خاطر همین ۵ دلیلی که در این مطلب می‌خوانید، محققان به شما توصیه می‌کنند که از امروز مهربان‌تر و بخشنده‌تر باشید....۱) برای اینکه از زندگی بیشتر لذت ببرید، مهربان‌تر باشیدمی‌خواهید در زندگی موفق باشید؟ بخشنده شوید! به گفته استفان انهورن، سرطان‌شناس سوئدی، بخشنده بودن یکی از عوامل دخیل در موفقیت است. بررسی‌های علمی نشان داده است وقتی شما کار خیری انجام می‌دهید، ناحیه‌ای در مغز که مربوط به لذت بردن است، فعال می‌شود. این همان ناحیه‌ای است که وقتی غذایی خوش‌مزه می‌خورید یا رابطه عاشقانه برقرار می‌کنید، فعال است.۲) برای ...
حقه هاي عجيبي که آدم به بدنش ميتونه بزنه !!!
مي دانيم که درد جسماني علامت و نشانه ايجاد مشکل و ناهنجاري در بدن است و عوامل مختلفي باعث درد و ناراحتي جسماني مي شوند. بعضي از اين عوامل موقتي و برخي نيز طولاني مدت و نيازمند دارو و درمان هستند. در اينجا ما ترفند هايي را بيان مي کنيم که شما با دانستن و بکار بستن آنها، بعضي از درد ها را مي توانيد موقتا کاهش بدهيد. خارش گلو وقتي کودک بوديد، قلقلک دادن زير بغل شما يک سرگرمي جالب بود. حالا در بزرگسالان هم مي توان از اين ترفند براي رهايي از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتي ...
یا میدانید چرا از کلمه استکان استفاده میکنیم؟
در زمان های قدیم هنگامیکه هندو ها با کشور های عربی مراوده تجاری داشتند برای نوشیدن چای به همراه خود پیاله هایی را به این کشور ها خصوصا عراق و شام قدیم آوردند که در آن کشور ها به بیاله معروف شد.پس از آن اروپاییانی که برای تجارت به کشورهای عربی سفر میکردند چون در کشورشان از فنجان برای نوشیدن چای یا قهوه استفاده میکردند هنگام بازگشت به کشورشان این پیاله ها را به عنوان یادگاری میبردند و آن را East Tea Can مینامیدند یعنی یک ظرف چای شرقی به تدریج این کلمه به کشور های شرقی بازگشت و در ...
کمبود این ویتامین باعث عصبانیت و پرخاشگری می شود
اگر مدام احساس پرخاشگری و عصبانیت دارید ولی علت آن را نمی دانید،از این ویتامین مصرف کنید . دکتر شبنم گلستان با بیان اینکه ویتامین B6 مثل سایر ویتامینهای گروه B یک ترکیب محلول در آب است گفت:فقدان ویتامین B6 سبب ضعف اعصاب و بروز حالات عصبی و تحریک پذیری می شود. وی افزود: افسردگی، حالت تهوع، خستگی، افزایش خطر بیماریها و عفونتها و تشنج در اطفال از علائم دیگر کمبود ویتامین B6 در بدن است. گلستان ادامه داد: بر اساس مطالعات علمی، ترکیبی از ویتامین B6 و ویتامین E همراه با تلفیقی از گیاهان دارویی نظیر گل مغربی، سنبل ...
مکالمه یک روحانی با خداوند...!‌
روزی یک مرد روحانی با خداوند مکالمه‌ای داشت: خداوندا! دوست دارم بدانم بهشت و جهنم چه شکلی هستند؟ خداوند او را به سمت دو در هدایت کرد و یکی از آنها را باز کرد، مرد نگاهی به داخل انداخت، درست در وسط اتاق یک میز گرد بزرگ وجود داشت که روی آن یک ظرف خورش بود، که آنقدر بوی خوبی داشت که دهانش آب افتاد، افرادی که دور میز نشسته بودند بسیار لاغر مردنی و مریض حال بودند، به نظر قحطی زده می‌آمدند، آنها در دست خود قاشق‌هایی با دسته بسیار بلند داشتند که این دسته‌ها به‌بالای بازوهایشان وصل شده ...
تمیز کردن کلیه
سالها یکی پس از دیگری میگذرند و کلیه های ما خون ما را با دفع نمک ، سم و هر گونه شیء ناخواسته که وارد بدن ما میشود فیلترمیکنند. با گذشت زمان ، نمک تجمع می یابد و این نیاز به تمیز کردن توسط عملیات نظافتی دارد. چگونه می خواهیم بر این مشکل غلبه کنیم؟ بسیار آسان است ، اول یک دسته جعفری را برداشته و تمیز بشویید سپس آن را در تکه های کوچک بریده و آن را در یک قابلمه بریزید و با آب تمیز به مدت ده دقیقه بجوشانید و بگذارید سرد شود و سپس فیلترش کنید ...
اسم‌ها شخصیت انسان را می سازند
پژوهشگران انگلیسی و آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند که انتخاب اسم برای فرزندان بزرگترین چالش والدین است چرا که اسم ها شخصیت انسان ها را می سازند. به گزارش لایو ساینس ، محققان انگلیسی با بررسی سه هزار خانواده دریافتند که یک پنجم والدین از اسمی که برای فرزندان خود انتخاب کرده اند پشیمان هستند. همچنین در تحقیقات دیگری که محققان دانشگاه نورث وسترن در ایلینویز انجام دادند مشخص شد که انتخاب اسم بسیار مهمتر از آن چیزی است که تاکنون تصور می شد و شاید به همین دلیل است که کتاب های اسم نزد مردم از محبوبیت بالایی ...
ده عملی که به مغز ما صدمه می‌زند!
١- نخوردن صبحانه ٢- پرخوری ٣- دخانیات ۴- استفاده زیاد قند و شکر ۵- آلودگی هوا ۶- کمبود خواب ٧- پوشاندن سر به هنگام خواب ٨- کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری ٩- کاهش افکار مثبت ١٠- کم حرفی منبع ...
آیا میدانستید؟
فیل تنها حیوانی است که نمی تواند بپرد. ستاره دریایی مغز ندارد. اختاپوس سه قلب دارد. قلب میگو در مغز آن است. ماهی قرمز تنها وقایع تا سه ثانیه قبل را به یاد می آورد. مورچه ها هرگز نمی خوابند. اگر ماهی قرمز را در محل تاریکی نگه دارید کم کم یه سفید تغییر رنگ می دهد. سگ های خال دار بدون خال متولد می شوند. حلزون ها می توانند تا سه سال بخوابند و در این مدت هیچ غذایی نخورند. موریانه ها وقتی به موسیقی هوی متال گوش می دهند چوب را با سرعت دو برابر می خورند. مقاومت ...
در هنگام ناامیدی موسیقی گوش کنید
اگرچه ماساژ بدن می‌تواند ناامیدی را کاهش دهد ،اما تحقیقات جدید نشان می دهد یک روش ارزان تر ، راحت تر و موثرتر وجود دارد و آن گوش دادن به موسیقی است. یک تحقیق جدید نشان می‌دهد ماساژ دادن می‌تواند میزان ناامیدی را در بیماران تا ۵۰ درصد کاهش دهد.اما محققان متوجه شدند گوش‌ دادن به یک موسیقی ملایم و لذت بخش اثر بهتری در کاهش علائم ناامیدی در انسان دارد. کارن شرمن از موسسه تحقیقات سلامت در این باره گفت : پی بردن به این موضوع که گوش دادن به موسیقی می‌تواند تا این اندازه به کاهش علائم ناامیدی ...
هر بیماری زمینه ی مشخص بیرونی داره......
همیشه مریضی فقط جسمی نیست بلکه هر بیماری زمینه ی مشخص بیرونی دارهجالبه در مورد مريضي ها زير بدونيد كه اكثرا علت انها چيست...درد:نیاز به محبت و احساس گناه.لخته شدن خون:مسدمد شدن جریان شادمانی.سر دردها:خود را بی اعتبار گماشتن و انتقاد از خود.خستگی مزمن:مقاومت و بی علاقگی به نقش اجتماعی.فشار خون:مشکل عاطفی دراز مدتی که حل نشده.ناراحتی های تنفسی:ترس از فرو دادن زندگی و ارزش زندگی برای خود قایل نشدن.بی خوابی:عدم اعتماد به ادامه زندگی.اعتیاد ها:فرار از خود.زخم در دهان:دشنام و کلام نکوهیده.دیابت:شیرینی در زندگی نمانده.سفید شدن مو:فشار و اعتقاد به فشار.یبوست:در گذشته ماندن و گاه نشانه خست.گرسنگی مفرط:نفرت مفرط ...
اگر کریستوفر کلمبوس ازدواج کرده بود
اگر کریستوفر کلمبوس ازدواج کرده بود٬ ممکن بود هیچگاه قاره امریکا را کشف نکند٬چون بجای برنامه ریزی و تمرکز در مورد یک چنین سفر ماجراجویانه ای٬ باید وقتش را به جواب دادن به همسرش٬ در مورد سوالات زیر می گذراند: کجا داری میری؟   - با کی داری می ری؟   - واسه چی می ری؟   - چطوری می ری؟   - کشف؟   -برای کشف چی می ری؟   - چرا فقط تو می ری؟    - تا تو برگردی من چیکار کنم؟!   - می تونم منم باهات بیام؟!   -راستشو بگو توی کشتی زن هم دارین؟   - بده لیستو ببینم!   - حالا کِی برمی گردی؟   ...
آیا میدانستید ؟
آیا میدانستید که دانشمندان ثابت کرده اند که گل سرخ ترکیبی از بوی 40 نوع گل مختلف است ؟ آیا میدانستید که اگر کلفتی تار عنکبوت به اندازه مغز یک مداد به هم تنیده میشد می توانست یک هواپیمای بویینگ سنگین وزن را تحمل کند ؟ آیا میدانستید که این حقیقت دارد که به راستی فیل از موش میترسد ؟ آیا میدانستید که شلوغ ترین مکان دنیا کندوی زنبور عسل است ؟ آیا میدانستید که در حال حاضر 6 میلیون اختراع در جهان وجود دارد که ادیسون با 1094 اختراع رکورد دار است ؟ آیا میدانستید که اگر تمام کرات ...
۱۰ روش برای افزایش رضایت از زندگی
در چند سال اخیر‌، روان‌شناسان و جامعه‌شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته‌اند که قبلاً‌ برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می‌شود؟ پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده‌ای در سراسر جهان انجام داده‌اند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه، تندرستی، نوع‌دوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر می‌گذارد. حوزه جدید روان‌شناسی مثبت پر از یافته‌های جدیدی حاکی از آن است که اعمال ما تأثیر چشمگیری بر احساس خوشبختی و رضایت ما از زندگی دارد. ۱۰ راهبرد ثابت‌شده برای افزایش رضایت عبارتند از: ۱ – لحظات روزانه زندگی را درک کنید هر از ...
شخصیت شناسی از روز امضاء
جالب است بدانید که اکثر خطوطی که به عنوان امضا از دوران نوجوانی انتخاب می شود اولین بار به صورت کاملا تصادفی رسم می گرددرقابت دانش آموزان مدارس بر سر امضا بسیار جالب است. شاید این موضوع را در دوران تحصیل خودتان تجربه کرده باشید. تعدادی دانش آموز که در گوشه ای از مدرسه یا کلاس ایستاده اند و بر روی یک تکه کاغذ خطوطی را به عنوان امضاء رسم می کنند و آن را به رخ یکدیگر می کشند. معمولا یکی از ملاک های امتیاز در این مرحله سنی دانش آموزان نوجوان در مورد امضا سخت بودن آن است ...
تلسکوپی با 1400 مگاپیکسل
تلسکوپ "پان-استارز 1" (پی اس 1) هر شب بخش های وسیعی از آسمان را برای ردیابی نه فقط اجرام نزدیک فضایی بلکه ستارگان درحال انفجار (ابرنواخترها) رصد خواهد کرد. این تلسکوپ از شش ماه قبل جمع آوری داده های علمی را شروع کرده بود اما اکنون هر شب از غروب تا طلوع فعال است. انتظار می رود که پی اس 1 هر ماه یک ششم آسمان را رصد کند. این تاسیسات به یک دوربین بسیار بزرگ دیجیتالی مجهز است؛ دوربینی 1400 مگا پیکسلی که می تواند از ناحیه ای به بزرگی 36 ماه کامل عکس بگیرد. دکتر نیک کایزر سرپرست ...
کتاب‌های مرادی کرمانی را آنلاین بخوانید
بخش کودک و نوجوان کتابخانه‌ی ملی که به صورت‌آنلاین فعالیت می‌کند، به‌تازگی پنج کتاب هوشنگ مرادی کرمانی را برای استفاده‌ی نوجوانان فارسی‌زبان جهان روی سایت خود قرار داده است. ایبنا: کتاب‌خانه‌ی ملی ایران پنج کتاب «خمره»، «قصه‌های مجید»، «نه تَر نه خشک»، «شما که غریبه نیستید» و  «مشت بر پوست» مرادی کرمانی را به‌صورت آنلاین منتشر کرده است.این پنج کتاب از آثار مطرح «هوشنگ مرادی کرمانی» هستند که با استقبال مخاطبان روبه‌رو شده‌اند . نخستین کتاب‌خانه‌ی آنلاین(اینترنتی) کودکان و نوجوانان ایران توسط بخش کودک و نوجوان سازمان اسناد و کتاب‌خانه‌ی ملی آغاز به‌کار کرد. این کتاب‌خانه به کودکان و نوجوانان ...
گزارش بيست و سومين نمايشگاه كتاب تهران (شماره دو)
         گزارش بيست و سومين نمايشگاه كتاب تهران      شماره دو                                                          با سلام خدمت تمام شما همراهان كليد كم كم نمايشگاه بيست و سوم هم به روز هاي پاياني خود نزديك مي شود و ما هر روز ميزبان تعداد بيشتري از شما عزيزان در غرفه خود هستيمتنها دلگرمي ما براي ادامه راهي كه تا كنونپيموده ايم استقبال بي نظير شما از كتاب هاي كليدبوده است اميدواريم ما را از پيشنهادات و انتقادات خود در جهت بهبود و افزودن عناوين جديد ...
گزارش بيست و سومين نمايشگاه كتاب تهران (شماره يك)
v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} Normal 0 false false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} گزارش بيست و سومين نمايشگاه كتاب تهران (شماره يك)  با سلام خدمت تمام خوانندگان و همراهان هميشگي كتاب هاي كليد. دوباره ماه ارديبهشت فرا رسيد و نمايشگاه كتاب كه همه مدت هاست منتظرش بوديم شروع شد. راستش راجع به نمايشگاه حرف و حديث هاي زيادي هست و نمي خواهم ...
مسابقة‌ انساني
چه بايد كرد :س: پول كافي ندارم كه وظايف خود را به ديگري بسپارم. شما چه پيشنهادي داريد؟ج: بدون اين‌كه بخواهيم توضيح واضحات بدهيم، از دوست، افراد خانواده يا شريك زندگي خود كمك بگيريد. افرادي را مي‌شناسم كه مي‌خواهند همة كارها را خود انجام دهند (كار شغلي، پخت و پز، خواب، استحمام) و به بچه‌ها و شوهرشان هم توجه داشته باشند و با وجود اين از هيچ كس ديگري كمك نمي‌خواهند. از آن‌ها بخواهيد؛ همه نمي‌توانند فكر شما را بخوانند و از نيازهاي شما خبر داشته باشند. خانواده‌هايي را مي‌شناسم كه براي همة كارها برنامه دارند و هر كسي ...
برخي كارهاي خود را به ديگري بسپاريد :
انجام كامل همة كارها وسوسه‌انگيز است. در صورتي كه سوپرمن نباشيد، اين وسوسه به ايجاد تنش در زندگي شما مي‌انجامد. پيشنهاد مي‌كنم محدوديت‌هاي خود را بشناسيد. چند كار را خوب انجام دهيد، و برخي كارها را نيز بد. اين اصل را بپذيريد كه گاهي به كمك نياز داريد و از شخص ديگري در مورد برخي وظايف و مسئوليت‌هايتان كمك بگيريد تا آن‌ها را بهتر انجام دهيد. اغلب وقت واقعاً ارزش طلا را دارد. بنابراين اگر به صورت تمام‌وقت كار مي‌كنيد، حقوق خوبي مي‌گيريد و تعطيلات آخر هفته را به خوبي مي‌گذرانيد. از خود بپرسيد چرا. آيا وقت خود را ...
وضع بدني نادرست :
اگر از كساني هستيد كه به شما مي‌گويند صاف بنشينيد تا قوز نكنيد، ولي در پاسخ غر مي‌زنيد، احتمالاً حالا بايد درد زيادي در گردن داشته باشيد. با استفاده از فيلم‌هاي آموزشي، روش‌هاي بهبود بخشيدن به وضع بدني را تجربه كنيد. اگر از روش ويژه‌اي راضي بوديد و احساس راحتي كرديد، در همان روش بمانيد و ادامه دهيد. واقعيت اين است كه اگر وضع بدني شخصي ديگر بهتر از شما باشد، دل‌سرد مي‌شويد؛ صرف‌‌نظر از اين‌كه وضع بدني چيزي نيست كه مورد رقابت قرار گيرد.هرگز با قرار دادن استخوان در وضع كه بايد باشد، استخوان ايده‌آلي نخواهيد داشت.وضع خوب بدني ...
پياده‌روي در طبيعت
ورزش به معناي پريدن‌هاي بي‌هدف يا انجام حركات همگام با آنچه از صفحة تلويزيون نمايش داده مي‌شود، نيست. قرن‌ها، پياده‌روي روزانه، مهم‌ترين راه حفظ سلامت و تناسب و داشتن حال خوب و همين‌طور راه كسب برداشتي از زندگي هيجاني بوده است. از بسياري جهات هنوز اين اهميت وجود دارد. پياده‌روي، به معني رفتن به مغازة سر كوچه و خريد بستة نمك نيست. چرا فرصت يك پياده‌روي ماجراجويانه را از خود دريغ مي‌كنيد؟ حتي اگر گاه‌گاهي در تعطيلات آخر هفته پياده‌روي كنيد (تعطيلات ويژة آخر هفته، يك يا دو بار در سال اتفاق مي‌افتد1)، به انجام پياده‌روي كوچك‌تر روزانه (مانند ...
به كار انداختن جاروبرقي :
چرا با استفاده از فرصت‌هاي روزانه، تفاوتي حقيقي در وضع سلامت خود ايجاد نمي‌كنيد:باشگاه و سالن ورزشي خيلي خوب است؛ اما ورزش باشگاه، ورزشي منظم و با روش‌ها و وسايل مناسب است.من واقعاً از رفتن به باشگاه تنفر دارم. گاهي فقط به باشگاه مي‌روم و ثبت‌نام مي‌كنم، آن وقت، شش ماه بعد، وقتي براي اولين بار وارد باشگاهي مي‌شوم كه اين‌همه برايش پول داده‌ام، احساس عذاب وجدان مي‌كنم.آشكار است كه پياده‌روي بهترين ورزش است و نياز به وسايل و مهارت‌هاي خاصي ندارد. هفتة پيش، با يك رانندة تاكسي در لندن صحبت كردم و نكات خوبي براي زندگي به من گفت.همسر ...
ايجاد كشش :
مي‌دانيم ايجاد كشش در اندام‌ها كار خوبي است و بايد انجام دهيم؛ اما نمي‌دانيم چرا وقتي كه تنها هستيم، اين كار را انجام نمي‌دهيم. اگر تصميم گرفته‌ايد فعال‌تر شويد، عضلات خود را بيشتر به كار بكشيد و حركات بيشتري انجام دهيد. اگر عضلات را كش نياوريد، بدن خيلي آهسته به حالت عادي باز مي‌گردد. كمي جدي‌تر عمل كنيد، خطر آسيب را ناديده بگيريد، پياده‌روي را مانند جان‌وين به پايان برسانيد. انواع كششآمادگي براي كششاين فعاليت‌ها، بدن شما را براي آنچه در پيش است، آماده مي‌كند. در اين باره زياد بحث مي‌شود؛ زيرا بسياري از مردم، از جمله من، فكر ...
نفرت از سالن ورزش
ممكن است از سالن‌هاي ورزشي نفرت داشته باشيد؛ اما مي‌توان فوايد زيادي براي آن‌ها ـ در رابطه با تناسب اندام ـ ذكر كرد كه لزوماً هم خسته‌كننده نيستند. هنگامي كه خستگي به شما دست مي‌دهد، معمولاً دوستان قديمي تشويق‌تان مي‌كنند؛ اما توجه داشته باشيد كه پاداش نهايي شما، ظاهر و احساس خوبي است كه پيدا مي‌كنيد؛ مسلماً رفتن به سالن ورزشي، به شيريني ديدار از يك فروشگاه خوب نيست!بسياري از سالن‌هاي ورزشي، كلاس‌هاي متنوع مانند يوگا، مشت‌زني، كلاس‌هاي حركات موزون، باشگاه دو و قايق‌راني دارند. كلاسي را كه دوست داريد، انتخاب كنيد و از آن لذت ببريد. كدام سالن ...
بدوید
به خاطر سلامت خود، زندگي اجتماعي، يا پرهيز از چاقي و سلامت عقل بدويد. علل زيادي براي دويدن وجود دارد. افراد زيادي مي‌دوند، و اگر شما همراه آن‌ها بدويد و به آن عادت كنيد، هرگز به عقب برنمي‌گرديد.بدويد. بپريد. به روش يا سرعت اهميت ندهيد. واقعيت اين است كه ما موجودات دوپا هستيم و تركيب بدن ما براي دويدن خلق شده است.اگر نخواهيد بودجة زيادي را به خريد كفش از مارك‌هاي مشهور اختصاص دهيد، دويدن بسيار راحت و ارزان است؛ هر كسي در هر جا مي‌تواند آن را انجام دهد (و كمابيش از آن لذت ببرد). دويدن هنوز بهترين ورزش ...
مراقب ضربان قلب‌تان باشيد
آيا از دويدن و بازي متنفريد؟ درجا، بالا و پايين بپريد؛ چطور است:اگر در حالي كه بالا و پايين مي‌پريد، خود را در آينه ببينيد و به چهرة خود كه با پريدن تغيير حالت مي‌دهد، زبانتان كه از دهان بيرون آمده، و آثار خستگي كه در چهره‌تان پيداست، نگاه كنيد، احتمالاً كفش‌هايي را كه براي دويدن تهيه كرده‌ايد، دور مي‌اندازيد.خوب، وضع من نيز تا چند وقت پيش همين‌طور بود. ساده بگويم: بايد ضربان قلب (نبض) خود را كنترل كنيد. همين حالا! هيچ بهانه‌اي پذيرفته نمي‌شود. در تجربة من، اين تنها راه كوشش براي دويدن است؛ بدون اين‌كه خود را خسته ...
بيرون برويد؛ ورزش كنيد
رفتن به سالن ورزشي را دوست ندارم. جاي‌گزيني براي آن داريد:از موسيقي‌اي كه در باشگاه ورزشي پخش مي‌كنند، متنفرم، از بوي عرقي كه پخش مي‌شود، متنفرم. من از ماشين‌هاي ورزشي متنفرم، آن‌ها نيز مرا دوست ندارند. فقط دوست دارم روي دوچرخة ثابت يا تردميل ورزش كنم. اما احساس مي‌كنم مانند شغال فيلم‌هاي كارتون نمي‌توانم «رود رانر» را بگيرم!من هم فكر نمي‌كنم سالن ورزشي، مكان زيبايي باشد. مهم‌تر اين‌كه افرادي كه آن‌جا هستند، آن‌قدر مشغول ورزش هستند كه با يكديگر صحبتي نمي‌كنند. بسيار خوب؛ تصور مي‌كنم شما نيز احساس مرا داريد. اشكال ديگر، وجود آينه‌هاست. همه با نوعي تكبر خود را ...
تغذيه: اصول بنيادي
رژيم‌ها به قدري زياد هستند كه موجب سردرگمي مي‌شوند. در اين بخش، ديدگاهي متعادل از اصول بنيادي تغذيه مطرح مي‌شود.يك قرص كوچك ويتامين C براي شما مفيد است، دومين قرص موجب سرطان مي‌شود. بيشتر افراد، به جاي كره، مارگارين مصرف مي‌كنند، بعد اين‌جا و آن‌جا مي‌شنويم كه مي‌گويند به جاي مارگارين، كره مصرف كنيد. بياييد ببينيم چه خبر است. غذاهايي كه ما مي‌خوريم، در سه گروه اصلي و بزرگ بسته‌بندي مي‌شوند: كربوهيدرات‌ها (قند‌ها)، پروتئين‌ها و چربي‌ها.قندها را كنترل كنيم:قندها، سوخت اصلي بدن ما هستند. كربوهيدرات‌ها (قندها) را مي‌توان به دو نوع تقسيم كرد: تندسوز (غذاهاي فرآوري‌شده، شيرين و آماده) و ...
پيري جذاب
فرهنگ جامعة ما، فرهنگ جوان‌پسندي است. ولي بزرگترها هم دارند خود را وارد مي‌كنند.ما نمونه‌هايي از افراد مسن داريم كه وضع سلامت آن‌ها خوب است. كافي است به «جان كالينز» نگاه كنيد كه مي‌تواند حريف فردي خيلي جوان‌تر از خود شود و «مايك جاگر» را ببينيد كه مي‌تواند به شادابي يك فرد جوان ورزش كند.كمال و سلامت، ارزان به دست نمي‌آيند. جراحي پلاستيك كه آخرين تير تركش است، روز به روز رايج‌تر مي‌شود. هر چند ورزشكار نيستم، هر وقت «آن رابينسون» را در تلويزيون مي‌بينم، لذت مي‌برم. بايد راهي ساده وجود داشته باشد و شايد بهترين كار اين باشد كه ...
اعمال تغذيه‌اي خود را هماهنگ كنيد
اين‌كه  تصميم گرفته‌ايد سلامت و تغذية خود را تحت كنترل خود درآوريد، تصميم درخشاني است. بعد بايد چه كار كنيد؟قرار محكمي با خود بگذاريد تا تصميمات خوب شما اجرا شوند. هيچ چيزي به اندازة صدها «من بايد...»‌هايي كه در مغز شما جولان مي‌دهند، استرس‌زا نيست (مثلاً «من بايد به جاي غذاهاي آماده، مواد غذايي تازه بخرم.»).راهنمايي من اين است كه همة اين «بايد»‌ها را در جايي بنويسيد و ديگر نگران آن‌ها نباشيد. بايدها را به تصميمات عملي تقسيم كنيد؛ مثلاً بايدهاي غذايي، بايدهاي ورزشي و بايدهاي مقابله با استرس. به هر يك از اين بايدها، اولويتي از 1 تا 3 ...
يك روز بايد شبيه چه چيزي باشد :
عجيب اين است كه با داشتن اطلاعات متناقض در بارة غذا و رژيم غذايي، همه چيز مي‌خوريم. چگونه مي‌توانيم با داشتن يك برنامة مناسب، از اين شلوغي خارج شويم؟ با توجه به اين‌كه در مزرعه‌داري با مرغ‌هاي بيمار و گاوهاي مجنون روبه‌رو مي‌شويم، آيا بهتر نيست مشتي قرص ويتامين بخوريم؛ يعني مانند فضانوردان تغذيه كنيم؟به هر صورت، انتخاب چيزي كه بايد بخوريم، عمل فضاشناسي نيست. در اعماق وجودمان مي‌دانيم كه خوردن غذاهاي پرچرب يا قند، سود زيادي براي ما ندارد؛ اما اين غذاها خوشمزه هستند؛ اين‌طور نيست؟ دستورالعمل‌هاي كافي بهداشتي در مورد چيزهايي كه بايد بخوريم، وجود دارند. در ...
برچسب اهمیت دارد
آيا تا به حال به برچسب پشت جعبة غذا نگاه كرده‌ايد تا ببينيد چقدر از آن غذا درست و حسابي است؟فهرست مواد تشكيل‌دهندة روي بسته‌ها، مانند علوفة كرة مريخ به نظر مي‌رسد. در حقيقت، نام‌هاي عجيب و غريبي را كه در اين فهرست مي‌بينيد، هرگز براي پخت‌و‌پز به كار نمي‌بريد. به نظر مي‌رسد سازندگان مواد غذايي، نام‌هاي طولاني را به ارقام متداول E ترجيح مي‌دهند؛ زيرا افراد زیادی از مصرف‌كنندگان، E را نشانگر افزودني‌ مي‌دانند. برچسب غذاها ممكن است گمراه‌كننده باشد. قانون اصلي اين است كه اگر فهرست مواد تشکیل‌دهنده بيشتر از فضاي پشت جعبه باشد و روي آن جا ...

صفحه قبل »

- 1 -